Jus de banane, orange et noix

Voici un jus à la fois savoureux, rafraîchissant et riche en éléments nutritifs ! La  banane lui apporte de l’onctuosité et l’enrichit en potassium et vitamine B6 ; l’orange lui transmet sa saveur acidulée et de la vitamine C; quant-aux noix, elles enrichissent ce jus en oméga-3, acide gras essentiel pour la santé cardio-vasculaire.   

INGREDIENTS

2 bananes bien mûres

10cerneaux de noix

300ml de jus d’orange

ETAPES

1/ Peler les bananes et les couper en morceaux.

2/ Mettre dans le bol d’un mixeur tous les éléments du jus et mixer le tout.

3/ Servir bien frais, incorporer éventuellement des noix concassées. 

Conseil du jour :

Avec les ingrédients cités, vous obtiendrez un jus assez épais, à la texture onctueuse. Cependant, vous pouvez l’alléger en incorporant 100 à 200ml de jus d’orange ou d’eau.